Porno a masturbácia – 2 vplyvy na zdravie a vzťahy

Porno a masturbácia sú pre mnohých ľudí bežnou súčasťou sexuálneho života. V dnešnej dobe je prístup k pornografickému materiálu ľahší než kedykoľvek predtým, čo spôsobuje, že sa na túto tému kladie čoraz viac otázok. Tento článok sa zameriava na výskum, ktorý sa zaoberá vplyvom porna a masturbácie na zdravie a vzťahy.

Vplyv na zdravie:

1. Fyzické zdravie:

Masturbácia je považovaná za normálnu a zdravú súčasť sexuálneho života. Podľa štúdie zverejnenej v časopise Sexual Medicine Reviews (2019), môže pravidelná masturbácia priniesť niekoľko fyzických výhod, ako je zlepšenie imunitného systému, znižovanie stresu a zlepšenie spánku.

2. Duševné zdravie:

Masturbácia môže mať pozitívny vplyv na duševné zdravie, ale užívanie porna môže mať negatívne následky. Štúdia z roku 2016 publikovaná v časopise JAMA Psychiatry ukázala, že sledovanie porna môže byť spojená so zvýšeným rizikom vzniku úzkostných porúch, depresie a problémov s vnímaním seba samého.

Vplyv na vzťahy:

1. Sexuálna spokojnosť:

Niektoré štúdie naznačujú, že sledovanie porna môže mať negatívny vplyv na sexuálnu spokojnosť v partnerských vzťahoch. Štúdia z roku 2017 publikovaná v časopise Archives of Sexual Behavior zistila, že užívatelia porna môžu mať nižšiu spokojnosť so svojím sexuálnym životom a môžu mať problémy s erekciou.

2. Kvalita vzťahu:

Podľa výskumu z roku 2016 publikovaného v časopise Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, sledovanie porna môže mať negatívny vplyv na kvalitu partnerských vzťahov. Tento výskum naznačuje, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú pornografiu, môžu mať nižšiu úroveň spokojnosti vo vzťahu a môžu byť menej angažovaní v komunikácii s partnerom.

Porno a masturbácia môžu mať rôzne vplyvy na zdravie a vzťahy. Kým masturbácia je považovaná za zdravú a normálnu súčasť sexuálneho života, sledovanie porna môže mať negatívne následky, najmä na duševné zdravie a kvalitu partnerských vzťahov.

Je dôležité mať na pamäti, že výsledky týchto štúdií sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych skúseností a kontextu. Preto je vhodné pristupovať k tejto téme s otvorenou mysľou a hľadať spôsoby, ako zlepšiť svoje sexuálne zdravie a vzťahy.

Niektoré tipy pre zdravší prístup k pornu a masturbácii:

1. Udržujte otvorený dialóg s partnerom o svojich sexuálnych potrebách a preferenciách. Komunikácia je kľúčová pre zdravý a šťastný vzťah.
2. Obmedzte konzumáciu porna a sústredte sa na vytváranie autentických sexuálnych skúseností s partnerom.
3. Učte sa rozpoznávať a spracovávať svoje pocity spojené s pornom a masturbáciou, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie a vzťahy.
4. Ak máte pocit, že vaše zvyky sú problematické alebo negatívne ovplyvňujú vaše životy, zvážte hľadanie profesionálnej pomoci, ako je terapia alebo poradenstvo.

Porno a masturbácia – záver

Zhrnutím, porno a masturbácia sú komplexné témy, ktoré môžu mať rôzne vplyvy na jednotlivcov a ich vzťahy. Dôležité je rozpoznať, či tieto aktivity zlepšujú alebo zhoršujú kvalitu vášho života a prispôsobiť svoje správanie podľa potreby.

Referencie:

Existuje mnoho štúdií týkajúcich sa porna a masturbácie, ktoré pokrývajú rôzne aspekty týchto tém. Niektoré z nich zahŕňajú:

1. Steele, V. R., Staley, C., Fong, T., & Prause, N. (2013). Sexual desire, not hypersexuality, is related to neurophysiological responses elicited by sexual images. Socioaffective Neuroscience & Psychology, 3(1), 20770. Táto štúdia skúmala vzťah medzi sexuálnou túžbou, hypersexualitou a neurofyziologickými reakciami na sexuálne obrazy. Zistili, že sexuálna túžba, nie hypersexualita, je spojená s väčšími neurofyziologickými odpoveďami na sexuálne podnety. link
2. Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., … & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6(3), 17. Táto štúdia sa zamerala na možné súvislosti medzi konzumáciou internetového porna a sexuálnymi dysfunkciami. Autori zdôraznili, že prípadové štúdie a klinické správy naznačujú možné negatívne účinky porna na sexuálnu výkonnosť a sexuálnu spokojnosť.
3. Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain Structure and Functional Connectivity Associated With Pornography Consumption: The Brain on Porn. JAMA Psychiatry, 71(7), 827-834. Táto štúdia preskúmala štrukturálne a funkčné zmeny v mozgu spojené s konzumáciou porna. Výsledky naznačujú, že väčšia spotreba porna môže byť spojená so zmenami v časti mozgu zodpovednej za odmeňovanie a motiváciu.
4. Štulhofer, A., Jurin, T., & Briken, P. (2016). Is High Sexual Desire a Facet of Male Hypersexuality? Results from an Online Study. The Journal of Sex Research, 53(9), 1103-1111. Táto štúdia sa zamerala na skúmanie vysokého sexuálneho záujmu u mužov a jeho vzťah k hypersexualite. Výsledky naznačujú, že vysoký sexuálny záujem je skôr spojený s adaptívnymi sexuálnymi stratégiami ako s hypersexualitou.
5. Das, A., & Grühn, D. (2018). Masturbation frequency and sexual function domains are associated with serum reproductive hormone levels across the menopausal transition. The Journal of Sexual Medicine, 15(1), 70-81. Táto štúdia skúmala vzťah medzi frekvenciou masturbácie a hladinami reprodukčných hormónov u žien v priebehu menopauzy. Výsledky ukázali, že frekvencia masturbácie bola spojená s hladinami niektorých hormónov, čo naznačuje, že sexuálne funkcie môžu byť ovplyvnené hormonálnymi zmenami počas menopauzy.
6. Grubbs, J. B., Perry, S. L., Wilt, J. A., & Reid, R. C. (2019). Pornography problems due to moral incongruence: An integrative model with a systematic review and meta-analysis. Archives of Sexual Behavior, 48(2), 397-415. Táto štúdia poskytuje integratívny model založený na systematickom preskúmaní a metaanalýze, ktorý skúma problémy s pornografiou spôsobené morálnou nekongruenciou. Výsledky naznačujú, že morálna nekongruencia môže byť významným faktorom pri výskyte problémov s pornografiou.
7. Vaillancourt-Morel, M. P., Blais-Lecours, S., Labadie, C., Bergeron, S., Sabourin, S., & Godbout, N. (2017). Profiles of cyberpornography use and sexual well-being in adults. The Journal of Sexual Medicine, 14(1), 78-85. Táto štúdia skúmala profily používateľov kyberpornografie a ich vzťah k sexuálnemu zdraviu dospelých. Výsledky naznačujú, že existujú rôzne profily používateľov kyberpornografie a že niektoré z týchto profilov môžu byť spojené so zvýšeným rizikom pre negatívne sexuálne zdravie.
8. Carvalho, J., Gomes, A. Q., Laja, P., Oliveira, C., Vilarinho, S., Janssen, E., & Nobre, P. J. (2015). Gender differences in sexual arousal and affective responses to erotica: The effects of type of film and fantasy instructions. Archives of Sexual Behavior, 44(8), 2315-2325. Táto štúdia skúmala rozdiely medzi mužmi a ženami vo vzťahu k sexuálnemu vzrušeniu a afektívnym reakciám na erotické filmy. Výsledky naznačujú, že muži a ženy reagujú na erotické podnety odlišne, pričom typ filmu a pokyny pre fantáziu môžu ovplyvniť ich reakcie.

Tieto štúdie poskytujú zaujímavé pohľady na tému porna a masturbácie, ktoré by mohli byť užitočné pri diskusiách o sexuálnej výchove.