Tréningové programy sú štruktúrované plány cvičenia, ktoré sú navrhnuté na dosiahnutie konkrétnych cieľov vo fyzickej forme a kondícii. Tieto programy môžu byť prispôsobené individuálnym potrebám a cieľom jednotlivca. Niektoré z bežných cieľov tréningových programov zahŕňajú zlepšenie sily, vytrvalosti, flexibility, kondície alebo chudnutie.
Najnovšie komentáre