Všetky články

Objavte všetky naše články o zdraví, životnom štýle a wellness

Šípky – 5 super účinkov pre zdravie
Prírodné liečivá a bylinky

Šípky – 5 super účinkov pre zdravie

Šípky (Rosa canina) sú plody rastliny z rodu ruže, ktorá sa bežne vyskytuje v Európe, severozápadnej Afrike a západnej Ázii. Táto rastlina je známa svojimi bielymi alebo ružovými kvetmi a jasnými červenými plodmi, ktoré sa nazývajú šípky. Šípky sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty a majú širokú škálu tradičných a moderných využití v medicíne […]

Čítať viac
Kolagén – 8 super účinkov pre zdravie
Doplnky stravy

Kolagén – 8 super účinkov pre zdravie

Kolagén je najrozšírenejším proteínom v živočíšnom kráľovstve a základnou zložkou väčšiny spojivových tkanív. Je to bielkovina zložená z dlhých reťazcov aminokyselín, ktoré sa spájajú do trojšpirálových štruktúr. Tieto štruktúry sú silné a pevné, čo zaisťuje stabilitu a podporu rôznym tkanivám v tele. Nachádza sa v kostiach, šľachách, väzivách, chrupavkách, koži, zuboch a v niektorých orgánoch, […]

Čítať viac
Guarana – 6 účinkov na naše zdravie
Doplnky stravy

Guarana – 6 účinkov na naše zdravie

Guarana (Paullinia cupana) je rastlina pôvodom z amazonského dažďového pralesa v Južnej Amerike, najmä v Brazílii a Paraguaji. Táto rastlina je známa pre svoje červeno-hnedé plody, ktoré obsahujú vysoké množstvo kofeínu, čo je jeden z dôvodov, prečo sa guarana často používa ako stimulant a prísada v potravinách, nápojoch a doplnkoch stravy. Plody guarany obsahujú aj […]

Čítať viac
Koenzým Q10 – 6 super účinkov pre zdravie
Doplnky stravy

Koenzým Q10 – 6 super účinkov pre zdravie

Koenzým Q10, tiež známy ako ubikinón, je prirodzene sa vyskytujúca látka v tele, ktorá má dôležité úlohy v bunkovej energetike a antioxidantoch. Koenzým Q10 sa nachádza vo všetkých bunkách v tele, najmä v mitochondriách, kde sa zúčastňuje na tvorbe energie prostredníctvom procesu zvaného oxidatívna fosforylácia. Tento proces je zodpovedný za produkciu adenosíntrifosfátu (ATP), ktorý je […]

Čítať viac
Moringa – 9 super účinkov na naše telo
Doplnky stravy

Moringa – 9 super účinkov na naše telo

Moringa oleifera, známa tiež ako Moringa olejodárna, je rýchlo rastúci, odolný opadavý strom, ktorý pochádza z oblasti Himalájí v severozápadnej Indii. Teraz sa široko pestuje v tropických a subtropických oblastiach po celom svete, ako sú Ázia, Afrika, Južná Amerika a Karibik. Je cenená pre svoje výživné listy, semenné struky, kvety a semeno, ktoré majú množstvo […]

Čítať viac
Vitamín B6 – 6 dôležitých účinkov pre naše telo
Výživa a diéta

Vitamín B6 – 6 dôležitých účinkov pre naše telo

Vitamín B6 je vodou rozpustný vitamín, ktorý patrí do skupiny B-vitamínov a je nevyhnutný pre normálne fungovanie organizmu. Jeho chemický názov je pyridoxín a zahŕňa niekoľko podobných zlúčenín, ako sú pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Vitamín B6 sa podieľa na mnohých biochemických reakciách v tele, vrátane: Vitamín B6 sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách, vrátane mäsa, […]

Čítať viac
Bolesť kolena z boku – 10 spôsobov ako ju riešiť
Prevencia a liečba chorôb

Bolesť kolena z boku – 10 spôsobov ako ju riešiť

Bolesť kolena z boku môže byť spôsobená rôznymi faktormi a zdravotnými stavmi. Niektoré z nich zahŕňajú: Ak máte bolesti kolena z boku, je dôležité konzultovať so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom, aby ste určili príčinu a získali odporúčania pre liečbu a prevenciu. Liečba môže zahŕňať odpočinok, ľad, kompresiu, zvýšenie, protizápalové lieky, fyzikálnu terapiu alebo v niektorých […]

Čítať viac
Celozrnná horčica – 6 zdravotných benefitov
Potraviny

Celozrnná horčica – 6 zdravotných benefitov

Celozrnná horčica je druh horčicovej omáčky, ktorá sa vyznačuje tým, že obsahuje celé horčicové semienka alebo ich časti. Tieto semienka pochádzajú z horčicovej rastliny (najčastejšie z druhov čiernej, bielej alebo hnedozelenej horčice). Celozrnná horčica poskytuje omáčke hrubšiu textúru, bohatú chuť a pikantný zážitok. Na prípravu celozrnnej horčice sa horčicové semienka môžu pred použitím zmiešať s […]

Čítať viac
Potraviny bohaté na železo – 18 super potravín
Výživa a diéta

Potraviny bohaté na železo – 18 super potravín

Tieto potraviny bohaté na železo nájdete v každej kuchyni. Železo je dôležitý minerál, ktorý je nevyhnutný pre množstvo telesných funkcií, ako je prenos kyslíka, tvorba červených krviniek a udržiavanie zdravého imunitného systému. Mnohí ľudia, najmä ženy, vegetariáni a vegáni, môžu byť náchylní k nedostatku železa. Preto je dôležité zabezpečiť dostatok železa prostredníctvom stravy. Potraviny bohaté […]

Čítať viac
Bacopa monnieri – 6 super účinkov na zdravie
Prírodné liečivá a bylinky

Bacopa monnieri – 6 super účinkov na zdravie

Bacopa monnieri, známa tiež ako brahmi, je bylina, ktorá sa tradične používa v ájurvédskom systéme medicíny. Je to trvalka, ktorá rastie v mokrých a bažinatých oblastiach, najmä v južnej Ázii, Austrálii, Afrike a Južnej Amerike. Má drobné listy a fialové kvety a je široko používaná ako liečivá rastlina v tradičnej a alternatívnej medicíne. Účinky Bacopa […]

Čítať viac
Pu Erh – 6 super účinkov na zdravie
Čaje

Pu Erh – 6 super účinkov na zdravie

Pu Erh (tiež puer, pu’er či puerh) je druh čínskeho čaju, ktorý pochádza z provincie Yunnan v juhozápadnej Číne. Tento čaj je známy svojim jedinečným procesom zrenia a fermentácie, ktorý môže trvať niekoľko rokov. Pu-erh sa vyrába z listov čajovníka Camellia sinensis a existujú dva hlavné typy: Sheng (surový) a Shou (kvasený). Sheng Pu Erh […]

Čítať viac
Gotu kola – 7 super účinkov na zdravie
Prírodné liečivá a bylinky

Gotu kola – 7 super účinkov na zdravie

Gotu kola (latinsky Centella asiatica) je rastlina patriaca do čeľade Apiaceae (tiež známej ako zelerovitých). Je to bylina, ktorá rastie vo vlhkých, tropických oblastiach, ako sú Ázia, Afrika a Oceánia. Gotu kola je známa pre svoje liečivé a zdravotné účinky, a v niektorých kultúrach sa považuje za adaptogén, čo znamená, že podporuje odolnosť organizmu voči […]

Čítať viac