Fitness a cvicenie

Artroskopia kolena je miniinvazívny zákrok, pri ktorom lekár pomocou malej kamery (artroskopu) a jemných nástrojov vyšetrí alebo ošetrí vnútro kolenného kĺbu.Vykonáva sa cez drobné rezy (zvyčajne 2–3 menšie otvory), vďaka čomu je šetrnejšia než klasická otvorená operácia. Najčastejšie dôvody zákrok

Steroidy na rast svalov sú syntetické látky odvodené od mužského hormónu testosterónu, ktoré urýchľujú budovanie svalovej hmoty a sily. Používajú ich niektorí športovci a kulturisti na dosiahnutie rýchlejších výsledkov, no ich užívanie nie je bez rizika. V posledných rokoch sa o tejto téme veľa hovorí, najm&au

Naše nohy nás nosia celý život, a preto by sme im mali venovať dostatočnú starostlivosť. Výber správnej obuvi hrá kľúčovú úlohu pri zachovaní zdravia chodidiel, chrbtice a kĺbov. Nesprávna obuv môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ktoré negatívne ovplyvňujú celkové pohodlie a kvalitu &z

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, známe aj ako BCAA (skratka pre Branched-Chain Amino Acids), sú skupinou troch kľúčových aminokyselín, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v našom tele. Získali si obrovskú popularitu v športovej suplementácii, ale poznáme ich dôverne? Pozrime sa bližšie na tému aminokyselín s roz

Bolesť sedacieho svalu je bežným problémom, ktorý môže ovplyvniť kohokoľvek bez ohľadu na vek či životný štýl. Tento sval, známy tiež ako piriformis, hraje kľúčovú úlohu v rôznych pohyboch, vrátane chôdze a udržiavania rovnováhy. Bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku rô

Drieková chrbtica, kľúčová súčasť ľudského skeletu, zohráva významnú úlohu v našom každodennom živote. Táto časť chrbtice, nachádzajúca sa v dolnej časti chrbta, je základom pre mnohé telesné funkcie a aktivity. Jej hlavnou úlohou je poskytnúť podporu hornému tela a umožniť r

Ako dlho bolí koleno po artroskopií – 6 dôležitých informácií. Artroskopia kolena je minimálne invazívny chirurgický zákrok, ktorý sa používa na diagnostiku a liečbu problémov v kolennom kĺbe. Počas tohto zákroku chirurg vkladá tenký nástroj s kamerou (artroskop) do kolena cez malé rezy, aby mohol preskúmať vnút

Poškodený meniskus príznaky – 6 dôležitých informácií. Meniskus, kľúčový komponent nášho kolenného kĺbu, zohráva významnú úlohu v našej schopnosti pohybovať sa, behať a skákať. Tento polmesiačikovitý chrupavkový útvar funguje ako tlmič nárazov a stabilizátor, ktorý

Plantárna fasciitída je bolestivý zápalový stav, ktorý postihuje plantárnu fasciu, hustý pás tkaniva na spodnej časti nohy, ktorý spája pätu s prstami. Tento stav je najčastejšie spôsobený nadmerným zaťažením alebo napätím fascie, čo vedie k bolesti, najmä v oblasti päty. Typickým príznakom je ostrá, prep

Ako liečiť natiahnuté väzy v kolene? Natiahnuté alebo poškodené väzy v kolene sú bežným zranením, ktoré môže postihnúť každého, od vrcholových športovcov až po rekreačných nadšencov. Tento typ poranenia obvykle nastáva v dôsledku nárazov, nesprávnych pohybov alebo extrémneho zaťaže

Ako dlho trvá svalovica? Svalovica je pocit, ktorý mnohí z nás dobre poznajú, či už ste začiatočník v posilňovni, nadšený turista alebo len občasne zmeníte svoju fyzickú rutinu. Táto bolesť, ktorá nás často prekvapí deň alebo dva po intenzívnom tréningu, je jedným z najčastejších dôsledkov

Bolesť ramena pri dvíhaní ruky je pomerne častým javom, ktorým trpí mnoho ľudí bez ohľadu na vek, pohlavie alebo životný štýl. Môže nastať náhle, napríklad po určitom zranení, alebo sa môže vyvinúť postupne v dôsledku chronických zdravotných problémov alebo opakovaných namáhavýc