Všetky články

Vitamín D pre deti je dôležitý pre správny rast a vývoj detí, pretože prispieva k udržiavaniu zdravých kostí, zubov a imunitného systému. Je zodpovedný za reguláciu absorpcie vápnika a fosforu v tele. Nedostatok vitamínu D môže u detí spôsobiť rachitídu, zlý rast kostí a zvýšené riziko infekcií. Význam vitamínu D pre deti Vitamín D pre deti je esenciálny vitamín, pretože […]

Ryby sú bohatým zdrojom bielkovín, vitamínov, minerálov a omega-3 mastných kyselín. Ich pravidelná konzumácia môže prispieť k zdravému životnému štýlu a prevencii mnohých zdravotných problémov. Účinky Ryby sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy a majú množstvo pozitívnych účinkov na zdravie. Nižšie sú uvedené niektoré z hlavných zdravotných výhod konzumácie ryb: Toto sú niektoré z hlavných zdravotných […]

Špenát je zelenina s jemnými listami, ktorá sa používa v mnohých kuchyniach po celom svete. Je to vynikajúci zdroj vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre zdravie nášho tela. V tomto článku sa pozrieme na jeho výživové hodnoty a zdravotné výhody  Účinky Špenát je tmavozelená listová zelenina bohatá na živiny a antioxidanty. Má množstvo zdravotných […]

Vitamíny na vlasy hrajú dôležitú úlohu v zdraví a raste vlasov. Niektoré vitamíny na vlasy, ktoré sú obzvlášť dôležité pre zdravé vlasy, zahŕňajú: Pre optimálny rast vlasov je dôležité udržiavať vyváženú stravu bohatú na tieto vitamíny na vlasy. V prípade nedostatku niektorého z vitamínov sa môžete poradiť so svojím lekárom o vhodnom doplnku stravy ako […]

Omega-3 mastné kyseliny sú skupina esenciálnych mastných kyselín, ktoré organizmus potrebuje na správne fungovanie. Pretože ich organizmus sám nevie syntetizovať, musia sa získať z potravy alebo doplnkov stravy. Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú najmä v tukových rybách, ako sú losos, makrela, sardinky a ančovičky, ale aj v niektorých rastlinných zdrojoch, ako sú ľanové semienka, chia […]

Semienka sú malé, ale plné zázrakov, keď príde na ich výživovú hodnotu a výhody pre zdravie. Sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a ďalších živín, ktoré môžu pomôcť zlepšiť váš zdravotný stav a posilniť imunitu. Rôzne druhy semienok majú svoje vlastné výhody a môžu byť použité v mnohých rôznych jedlách. Tu sú niektoré z najobľúbenejších semienok […]

Pestrec mariánsky (Silybum marianum) je rastlina patriaca do čeľade Asteraceae (takého ako slnečnice alebo margaréty). Je pôvodom z oblasti Stredozemného mora, ale dnes sa pestuje aj na iných kontinentoch, najmä v Severnej Amerike a Austrálii. Pestrec mariánsky je známy svojimi liečivými vlastnosťami a je obzvlášť cený pre svoju účinnú látku, silymarín. Táto látka sa nachádza […]

Zinok je esenciálny stopový prvok, ktorý je nevyhnutný pre množstvo funkcií v ľudskom tele. Tento prvok je druhým najrozšírenejším stopovým prvkom v ľudskom tele po železe a je súčasťou viac ako 300 enzymov, ktoré sú zapojené do mnohých dôležitých biochemických reakcií. Zinok je kľúčový pre celkové zdravie. Má významný vplyv na imunitný systém, rast a […]

Ryža je jedným z najdôležitejších zdrojov výživy pre ľudí po celom svete. Je to zrnina rastliny Oryza sativa a je dôležitou súčasťou mnohých kuchýň. V tomto článku sa pozrieme na výhody ryže pre zdravie a ako ju môžete pridať do svojho jedálnička. Čo je ryža? Ryža je zrnina rastliny Oryza sativa, ktorá sa pestuje po celom […]

Sóda bikarbóna, známa aj ako bikarbonát sodný, je biely prášok, ktorý sa používa ako čistiaca látka a ako liečivý prostriedok. Tento prírodný prášok je bežnou súčasťou väčšiny kuchýň, no má tiež množstvo úžasných výhod a využití pre zdravie a krásu. Sóda bikarbóna môže byť použitá ako prírodný čistiaci prostriedok pre domácnosť. Je skvelou alternatívou k syntetickým čistiacim prostriedkom, […]

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú prirodzene prítomné v ľudskom tele a sú tiež pridané do potravinových doplnkov a potravín s cieľom podporiť zdravie tráviaceho traktu. Patria sem rôzne druhy baktérií a kvasiniek, ktoré sa považujú za priaznivé pre zdravie človeka. Ich účinky sú rôznorodé a zahrňujú podporu imunitného systému, zlepšenie trávenia a absorpcie živín, boj proti škodlivým baktériám a […]

Šumivé magnézium je doplnok stravy vo forme šumivých tabliet, ktorý obsahuje magnézium. Tento minerál je dôležitý pre množstvo telesných funkcií, vrátane podpory svalovej a nervovej funkcie, udržiavania zdravých kostí a regulácie hladiny cukru v krvi. Šumivé magnéziové tablety sú populárne pre svoju jednoduchosť a rýchle vstrebávanie do tela. Výhody užívania magnézia šumivých tabliet Ako užívať magnézium šumivé tablety? Dávkovanie a […]