Často označovaný ako „zlato včiel,“ propolis je včelí produkt s nespočetnými zdravotnými účinkami. Je získavaný z rastlinných púčikov a živíc a včely ho používajú na ochranu svojho úľu. Ale ako môže propolis pomôcť nám, ľuďom?

Tento článok sa zameriava na 10 úžasných účinkov propolisu na ľudské zdravie.

Účinky propolisu na zdravie

Tento včelí produkt je bohatý na zlúčeniny, ktoré môžu podporovať naše celkové zdravie a pohodu. Propolis má nasledujúce účinky a využitie:

Antibakteriálne vlastnosti: Propolis je známy svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami a môže pomôcť v boji proti infekciám. Zabraňuje rastu patogénnych baktérií, čím sa stáva užitočným v liečbe rôznych druhov infekcií, vrátane kožných alebo ústnych.
Antiinflamačné účinky: Propolis má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť pri liečbe kožných problémov a iných zápalových stavov. Pomáha znižovať opuchy a zápaly, čo je obzvlášť užitočné v prípade problémov ako sú akné alebo ekzémy.
Antioxidanty: Obsahuje silné antioxidanty, ktoré môžu pomôcť v boji proti voľným radikálom a podporiť celkové zdravie a prevenciu voči chronickým ochorení.
Podpora imunitného systému: Propolis môže posilniť imunitný systém, čím prispieva k odolnosti organizmu proti chorobám.
Rana a Hojenie: Vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam sa propolis často používa na urýchlenie hojenia rán a popálenín.
Ústna hygiena: Propolis sa niekedy používa v ústnej hygiene na prevenciu zubného kazu, paradentózy a na kontrolu zápachu z úst. Použitie propolisu v ústnej hygiene môže znižovať množstvo baktérií v ústach a tým pomáhať v prevencii zubných chorôb.
Zlepšenie trávenia: Propolis môže podporiť zdravú mikroflóru v črevách a pomôcť v regulácii trávenia.
Zlepšenie pokožky: Jeho antiseptické a protizápalové vlastnosti môžu pomôcť pri liečbe akné a iných kožných problémov. Propolis sa často pridáva do krémov a masiek na tvár.
Protiplesňové vlastnosti: Propolis je známy svojou schopnosťou bojovať proti niektorým typom plesní a kvasiniek.
Regulácia krvného tlaku: Niektoré zlúčeniny v propolise môžu pomôcť v regulácii krvného tlaku.

Je dôležité poznamenať, že hoci propolis má mnoho potenciálnych výhod, môže tiež spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí. Vždy konzultujte s lekárom pred začatím akejkoľvek novej doplnkovej terapie alebo liečby.

Ako užívať propolis?

Propolis je dostupný v rôznych formách, vrátane tinktúr, kapsúl alebo mastí. Spôsob, akým ho budete užívať, závisí od toho, aký zdravotný problém chcete riešiť. Pre vnútorné použitie sú vhodné tinktúry alebo kapsuly, ktoré sa obvykle odporúčajú užívať na prázdny žalúdok.

Pri vonkajšom použití, ako je liečba rán alebo kožných problémov, sú efektívne masti alebo gély obsahujúce propolis.

Je veľmi dôležité konzultovať správne dávkovanie a spôsob užívania s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte alergie alebo užívate iné lieky. Niektoré osoby môžu byť alergické na propolis, preto je dobré začať s malou dávkou a sledovať prípadné nežiaduce reakcie.

Záver

Propolis je skutočným všestranným darom od včiel. Od podpory imunitného systému, cez ústnu hygienu, až zlepšenie pokožky, jeho široké spektrum pôsobenia je fascinujúce. Hoci niektoré z týchto účinkov stále potrebujú ďalší výskum, je zrejmé, že propolis má významné miesto v prírodnej medicíne a zaslúži si viac pozornosti v budúcnosti.