Výživa a diéta

Očianka, latinsky Euphrasia, je rod rastlín patriaci do čeľade zväznačovitých (Orobanchaceae). Predstavuje skupinu drobných, jednoročných bylín, ktoré sú distribuované najmä v chladnejších oblastiach severnej pologule. Známa tiež pod ľudovými názvami ako „matičná tráva“ alebo „božie oko“, očianka má dlhú históriu použitia v tradičnej medicíne a homeopatii, najmä v súvislosti s liečením očných ťažkostí. Očianky nie […]

Mandľový olej je cenný dar prírody, ktorý nás okúzľuje nielen svojou jedinečnou chuťou, ale aj širokým spektrom zdravotných a kozmetických benefitov. Tento olej sa získava z jadier sladkých mandlí, ktoré sú plody stromu Prunus dulcis, pôvodom z Blízkeho východu a Južnej Ázie. Známy svojimi vyživujúcimi a hydratačnými vlastnosťami, mandľový olej si našiel cestu do mnohých […]

Lipa malolistá, známa tiež pod vedeckým menom Tilia cordata, je dôležitý a obľúbený druh stromu s výrazným významom pre mnohé kultúry a ekosystémy. Je to druh, ktorý je doma vo väčšine Európy a je známy svojím nádherným vzhľadom, aromatickými kvetmi a mnohými využitiami. Lipa malolistá je všeobecne obľúbená a uznávaná pre svoju krásu a vôňu, […]

Pyridoxín, známy tiež ako vitamín B6, je jedným zo životne dôležitých vitamínov potrebných pre správne fungovanie ľudského tela. Tento rozpustný vitamín skupiny B hrá kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesoch, vrátane metabolizmu proteínov a aminokyselín, tvorby červených krviniek, fungovania nervového systému a imunitného systému. Pyridoxín je tiež nevyhnutný pre syntézu niektorých neurotransmiterov a pre konverziu […]

Vitamín E je silný antioxidant, ktorý hraje kľúčovú úlohu v mnohých telesných procesoch. Ako jeden z esenciálnych vitamínov je potrebný pre naše telo, aby mohlo správne fungovať. Jeho antioxidačné vlastnosti chránia naše bunky pred poškodením a pomáhajú v boji proti voľným radikálom, ktoré môžu viesť k chronickým ochoreniam. Vitamín E je tiež dôležitý pre zdravie […]

Hliva ustricová, známa aj pod názvom Pleurotus ostreatus, je jedným z najobľúbenejších druhov jedlých húb v kulinárskej oblasti. Jej jedinečný vzhľad, chuť a výživové hodnoty robia z nej obľúbený príspevok do mnohých jedál. Okrem svojho gastronomického významu má hlivu ustricovú aj množstvo zdravotných výhod, čo ju robí atraktívnou pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravý […]

Kyselina listová, tiež známa ako vitamín B9, je dôležitým vitamínom patriacim do skupiny vitamínov B. Je to esenciálna živina, čo znamená, že ju organizmus nevie syntetizovať a musíme ju získať z vonkajších zdrojov, ako je strava alebo doplnky stravy. Kyselina listová má viaceré dôležité funkcie v organizme a jej nedostatok môže mať vážne následky. Kyselina […]

Existujú tabletky na pribratie a ako účinne pribrať? Podváha je často prehliadaným problémom v spoločnosti, ktorá sa zameriava prevažne na otázky spojené s nadváhou a obezitou. Pre ľudí trpiacich podváhou môže byť priberanie rovnako náročné ako chudnutie pre iných. Nedostatočná telesná hmotnosť môže viesť k rôznym zdravotným komplikáciám, ako sú oslabený imunitný systém, únava, anémia […]

Ako vyzerá zubný kaz? Zdravé zuby sú dôležité pre celkové zdravie a pohodu. Správna ústna hygiena a prevencia kazov je kľúčová pre udržanie zubov v dobrej kondícii. Prevencia kazov zahŕňa správnu ústnu hygienu, pravidelnú návštevu zubného lekára a vhodné stravovacie návyky. Zubný kaz, známy aj ako kariézna lézia, je poškodenie tvrdých tkanív zubu spôsobené demineralizáciou […]

Sacharidy v strave: prečo sú dôležité a ako ich jesť správne? Sacharidy sú jednou z troch základných živín, spolu s bielkovinami a tukmi, ktoré tvoria našu stravu. Sú dôležité pre energetické zásobovanie organizmu a poskytujú palivo pre fungovanie nášho tela. V strave detí i dospelých majú sacharidy významné miesto a ich správne dávkovanie a výber je […]

Nurofen pre deti je populárne liečivo, ktoré sa používa na bolesti súvisiace so zubami, horentom a inými ochoreniami. Ako však zabezpečiť správne dávkovanie a bezpečné užívanie tohto lieku u detí? Aké sú dávkovacie pokyny pre Nurofen pre deti? Dávkovanie závisí od váhy a veku dieťaťa. Odporúča sa podávať liek v dávkach 5-10 mg na kilogram […]

Ruška na tvar FFP3: Maximálna ochrana pred vírusmi a jemnými časticami V poslednej dobe sa stalo nosiť ochranné pomôcky, ako sú rúška, chrániace nás pred vírusmi a inými škodlivými látkami vo vzduchu. Jedným z najefektívnejších typov rúšok sú rušky na tvar FFP3. FFP3 je kódové označenie pre respirátory, ktoré dokážu zadržať až 99% jemných častíc […]