Hygienické rúška sa stali neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej rutiny, a to najmä v dôsledku pandémie COVID-19. Tieto rúška nám pomáhajú chrániť seba a ostatných pred šírením infekcií a zabezpečujú bezpečnejšie prostredie. V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť hygienických rúšok, ich typy a správne použitie. Zároveň uvádzame niektoré štúdie, ktoré podporujú význam použitia hygienických rúšok.

Dôležitosť hygienických rúšok

Štúdie (1) ukazujú, že hygienické rúška sú účinné pri znižovaní šírenia infekcií, ako sú chrípka, SARS a COVID-19. Podľa štúdie z roku 2020 publikovanej v časopise The Lancet (2) použitie hygienických rúšok výrazne znižuje riziko prenosu respiračných vírusov.

Typy hygienických rúšok

Hygienické rúška sa delia na tri hlavné typy:

Jednorazové rúška: Tieto rúška sú vyrobené z netkaných textílií a sú navrhnuté na jednorazové použitie. Po použití by sa mali zahodiť do koša na odpadky.
Látkové rúška: Látkové rúška sú znovupoužiteľné a možno ich prať a sušiť. Sú vyrobené z rôznych materiálov, ako sú bavlna, polyester alebo zmesi. Niekedy obsahujú aj vrecká na filtrovacie vložky.
Respirátory: Respirátory, ako sú napríklad N95 alebo FFP2, poskytujú vyššiu úroveň ochrany a sú určené pre zdravotníckych pracovníkov alebo ľudí vystavených vysokému riziku infekcie.

Správne použitie hygienických rúšok

Správne použitie hygienických rúšok je rozhodujúce pre ich účinnosť. Nasledujte tieto kroky na správne použitie hygienických rúšok:

Pred manipuláciou s rúškom si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou alebo použite dezinfekčný prostriedok na ruky.
Uistite sa, že rúško je čisté a nepoškodené. Ak používate látkové rúško, pravidelne ho perite podľa pokynov výrobcu.
Prikladajte rúško na tvár tak, aby zakrývalo nos, ústa a bradu. Upozornite na to, aby boli okraje rúška pevne priliehavé k tvári, aby neunikal vzduch.
Pokiaľ je to možné, vyhnite sa dotyku rúška počas jeho nosenia. Ak sa ho musíte dotknúť, umyte si alebo dezinfikujte ruky predtým a potom.
Pri zložení rúška z tváre chyťte za popruhy alebo gumičky a nikdy sa nedotýkajte prednej časti rúška, pretože tam sa môžu nachádzať baktérie alebo vírusy.
Jednorazové rúška zahoďte do uzavretého koša na odpadky. Látkové rúška vložte do vrecka alebo obalu a umyte ich, ako je potrebné.

Hygienické rúška sú dôležitým nástrojom na ochranu našich spoločenstiev pred šírením infekcií. Pravidelné a správne používanie hygienických rúšok, ako je uvedené v tomto článku, môže výrazne znížiť riziko prenosu vírusov a baktérií. Pamätajte, že rúška by mali byť používané v kombinácii s ďalšími opatreniami, ako je fyzické odstupovanie a dôkladné umývanie rúk, aby sa dosiahla čo najväčšia účinnosť.

Referencie:

MacIntyre, C. R., & Chughtai, A. A. (2020). A rapid systematic review of the efficacy of face masks and respirators against coronaviruses and other respiratory transmissible viruses for the community, healthcare workers and sick patients. International Journal of Nursing Studies, 108, 103629. link
Chu, D. K., Akl, E. A., Duda, S., Solo, K., Yaacoub, S., Schünemann, H. J., … & Hajizadeh, A. (2020). Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: a systematic review and meta-analysis. The Lancet, 395(10242), 1973-1987. link